[...] organizm sie przyzwyczaja do kreatyny ale to nie jest jedyny powod przerw miedzy cyklami gdyz kreatyna dosc mocno obciaza nerki i dlatego tez zalecane jest dosc duze picie wody podczas cyklu by nie obciazac nadmiernie nerek zapewniajac im duzo filtracje!porocz tego gdzies przeczytałem (jakies czasopismo nie pamietam) ze kreatyna odgrywa niezbyt [...]
Kreatyne dwa razy dziennie przed i po treningu po 5 gram na czczo! Do kreatyny glukoza lub ryboza! Pij duzo wody 3-4 litry! Dobrze by było jakieś witaminki i minerałki. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość
5 kg w 10 dni to o wiele za duzo,wyglada to na za***ista retencje.moze tak z 10 mg nolvy ED lub chociaz E2D i jakis cynk do tego bo spadki Cie zalamia,wody odejda i co
dzięki dzięki a zamówienie pojdzie na http://www.sfd.pl/sklep/Bio_Age_Meta_anabolon_-opis27886.html + http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Biosterol-opis934.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_HMB_MegaCaps-opis1590.html + codziennie 4-5l wody z parówek :-)) może do tych 60 dobije :-D
dzięki dzięki a zamówienie pojdzie na http://www.sfd.pl/sklep/Bio_Age_Meta_anabolon_-opis27886.html + http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Biosterol-opis934.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_HMB_MegaCaps-opis1590.html + codziennie 4-5l wody z parówek :-)) może do tych 60 dobije :-D po takim cyklu bedziesz musiał dac foty w TCHP %-)
Ja bym znacznie ograniczyl wode na dzien przed zawodami- czyni cuda. Oczywiscie idealem byloby, gdyby od wazenia do zawodow bylo wiecej czasu, zebys mogl odzyskac strate wody oraz uzupelnic organizm o witaminy i mineraly. BTW Ogranicznie jedzenia ma imo marginalne znaczenie, generalnie cala sprawa rozchodzi sie wlasnie o plyny. 200g, to nic, [...]
Od kreatyny nie umrzesz:), ale stosując ją nieprawidłowo po prostu wyrzucasz kasę w błoto. Jeżeli nie przybierasz na masie to znaczy, że jednak za malo jesz. Co do kreatyny to polecam: olimp mega caps. Dawkowanie: DT: 4 przed i 4 po treningu, DNT 4rano. Pij dośc dużo wody.
Ćwicząc zatrzymujemy w mięśniach pewien zapas glikogenu oraz wody, dzięki czemu mięśnie wyglądają znacznie korzystniej. Gdy brakuje im aktywności poziom ten zostaje uszczuplony. Zmniejsza się także trochę jędrność i elastyczność sylwetki - ćwicząc regularnie mamy wrażenie większej pełności mięśni, przez co czujemy się zgrabniej i bardziej [...]
to dlaczego poleca się popijanie kreatyny sokami owocowymi (np.winogronowym?), w którym na pewno nie jest więcej cukru (tu:fruktozy) niż we wspomnianej przeze mnie szklance wody z 2 łyżeczkami glukozy. Co do pogorszenia sylwetki przez taką ilość prostych, to nie przesadzajmy... Darkman X
pol szklanki ? uzywam tego carbo bardzo czesto i mysle ze ty chyba masz inne z moich obliczen wynika ze to niecale 1/3 szklany wsyp do szejkera i zalej 0,4 litra wody
Siemka ja sypalem dosyc duzo pamietam z2/3 szklanki i do szejkera potem....ale ja zalewalem duzo wody prawie 3/4 szejkera i robilemAle to jak gralem w reczna jeszcze,i w czasie treningu,przed i po pilem
[...] opcji w głowie: Opcja nr 1 - zadzwonić po taxi Opcja nr 2 - zadzwonić po pogotowie Opcja nr 3 - położyć się pod sklepem Siedziałem na murku oddychając głęboko i miałem uczucie jakbym miał puścić pawia, w głowie dramat. Piłem wody dużo żeby rozcieńczyć to g**** i przeżyłem %-) Wolę efkę HCL, nie ma co porównywać nawet. Z mambą trzeba ostrożnie.
Najbardziej bolesne sa iniekcje ze srodków na bazie wody czyli Winstrolu,a taki bol moze prowadzic tylko do tego ze sie troche pomeczysz jesli iniekcja została dobrze wykonana,ale jesli nie i powstał ropien to w ostatecznosci mozesz zapoznac sie ze skalpelem chirurga który bedzie go rozcinał!!! "don quixet"-ciezko jest aby dwie iniekcje [...]
A wiesz co to jest wino i meta?? No chyba nie. Jesli masz genetyczne sklonnosci do lysienia, to i tak nie uratujesz wlosow, predzej czy pozniej wypadna. Koks co najwyzej moze przyspieszyc ten proces. Ja bym sie nie chrzanil i jechal na testach z dodatkami, nie ma co wylewac wody z lajby, w ktorej prawie nie ma dna:)
Na pewno by coś wyszło. Pociągnął byś parę kilo wody, waga by skoczyła trochę siły też by było i na pewno byś też złapał parę kilo mięsa. Chodzi tylko o to że jeśli nie umiesz w tej chwili zdobyć masy na sucho to oznacza że nie będziesz umiał utrzymać sztucznie zdobytego mięsa po cyklu. Nie mówiąc już o tym że zdobędziesz go mniej niż człowiek [...]
